|
|
prematurebaby.ru Форум для родителей недоношенных детей
|
|
Автор |
Сообщение |
Kubarek
|
Заголовок сообщения: Re: Tanklmatankl- худеем к отпуску)
Добавлено: 28.01.15, 12:00
|
|
Хозяюшка |
|
|
С нами с: 22.06.14, 07:00
Сообщений: 1140
Откуда: Петербург
|
Ксюш, та же ерунда, но ты нам фору даёшь, я после сна на кухню иду овсянку варить, а ты уже отзанималась, молодчина, что сказать!
_________________
Я Ольга и в меня "тыкать":)
|
|
|
|
|
ksusha74
|
Заголовок сообщения: Re: Tanklmatankl- худеем к отпуску)
Добавлено: 28.01.15, 12:32
|
|
С нами с: 06.03.13, 13:16
Сообщений: 1338
Откуда: Харьков
|
Kubarek, если бы вес и объемы у меня уходили без спорта, я бы фиг занималась. А так не получается, видно с детства еще (балет, бассейн, танцы в школе - я была занята каждый день, 45 кг. весила в 16 лет и рост 165 был, и жрала шо лошадь, теперь расплачиваюсь наверно)
_________________
Меня зовут Оксана, можно просто Ксюша и конечно же на ты.
|
|
|
|
|
Kubarek
|
Заголовок сообщения: Re: Tanklmatankl- худеем к отпуску)
Добавлено: 28.01.15, 18:44
|
|
Хозяюшка |
|
|
С нами с: 22.06.14, 07:00
Сообщений: 1140
Откуда: Петербург
|
ksusha74, я думаю, это еще и из-за возраста, после 30-ти тяжело так вес уходит
_________________
Я Ольга и в меня "тыкать":)
|
|
|
|
|
ksusha74
|
Заголовок сообщения: Re: Tanklmatankl- худеем к отпуску)
Добавлено: 28.01.15, 19:07
|
|
С нами с: 06.03.13, 13:16
Сообщений: 1338
Откуда: Харьков
|
Kubarek писал(а):
ksusha74, я думаю, это еще и из-за возраста, после 30-ти тяжело так вес уходит
А после 40 еще хуже
_________________
Меня зовут Оксана, можно просто Ксюша и конечно же на ты.
|
|
|
|
|
tanklmatankl
|
Заголовок сообщения: Re: Tanklmatankl- худеем к отпуску)
Добавлено: 30.01.15, 16:35
|
|
С нами с: 29.07.13, 23:46
Сообщений: 1897
Откуда: М.О.
|
Ну чтож! Пятница отчетный день!
По " системному" питаюсь дня три, вчера-позавчера после шести рот на замок! Только чай если уж невмоготу зеленый пью
Ибо:
Со спортом пока отношения напряженные( надеюсь сейчас себя пну и пойду покорячусь по системной зарядке, надо ж с чего-то начинать)
Фотки с просторов инета
У Ксюши74 мне понравились ссылки на бодирок, но пока боюсь не по мне, тяжко будет, лучше медленно и верно, чтоб не забить на все.
Вес сегодня 87,9( )
Это получается минус 2.6 кг( по прошлому опыту дальше вес будет уходить медленнее)
объемы замерила, по ним отчитаюсь на следующей неделе, думаю со спортом( а по системе это по 20 минут ежедневно, те самые упражнения
но я уже ищу чем бы еще заняться, полагаю буду чередовать кардио и силовые занятия через день, кардио на ютюбе нашла уже занятия, тоже коротенькие, а силовые руки ноги помнят еще с добеременного фитнеса, ими и займемся, а через месяцок другой посмотрим что да как будет
Что едим:
( записывать начала позавчера, ибо до этого жульничала и чего нибудь могла сюесть не вовремя)
Пока одна проблема- выпадают обеды иногда, но питание без перекусов и до 18.00 быстро все расставит по местам!
28/01
Завтрак
Оладушки и печеньки с йогуртом+кофе с молоком
Обед
Рисовый суп(
Рис морковь лук куриная грудка)
Ужин мясо( тушеное с овощами, ела только мясо)
В течении дня. Мятный чай и вода без газа
29/01
Завтрак
2 бутера с сыром и колбасой пара кусочков горького шоколада кофе с молоком
Обед рисовый суп( рис лук морковь грудка )
Ужин -тушеные бедрышки курочки без жира и кожи
В течении дня. Мятный чай и вода без газа
Сегодня:
Завтрак бутеры с сыром и кофеек с молоком, сухарики сладкие
Обед: яичница с сыром без масла и активия питьевая без добавок и сок детский без сахара
Ужин еще не решила каким будет
Вот такие дела!
_________________
Катюша родилась на сроке 28 недель и 3 дня
Рост при рождении 35 см, вес 1075 г
1.6 рост 80см вес 10550 г
Я Таня, на "ты"
|
|
|
|
|
Sobachka
|
Заголовок сообщения: Re: Tanklmatankl- худеем к отпуску)
Добавлено: 30.01.15, 16:51
|
|
С нами с: 01.04.14, 09:34
Сообщений: 638
|
tanklmatankl, какая ты молодец! 2,6 кг отвеса за три дня это оч хорошо кушаешь прям совсем мало)) надо будет тоже рисовый супчик сделать, забыла даже про него) у Ксюши вообще прикольные ссылки на занятия, надо ее фитнес-тренером нашим сделать
_________________
|
|
|
|
|
tanklmatankl
|
Заголовок сообщения: Re: Tanklmatankl- худеем к отпуску)
Добавлено: 30.01.15, 17:10
|
|
С нами с: 29.07.13, 23:46
Сообщений: 1897
Откуда: М.О.
|
Sobachka, нет) ем я от души)
Супа тарелка так тарелка! Мяска так тоже грамм 200 не меньше, завтрак тоже сытный. Голод я ощущаю только часам к 2 ночи если в интернете засижусь, а так я вполне себе наедаюсь
И это за неделю ушло столько.
А супчик я Кате сварила как то, а он вкусный такой оказался и системный, тепеоь готовлю на двоих нам)
_________________
Катюша родилась на сроке 28 недель и 3 дня
Рост при рождении 35 см, вес 1075 г
1.6 рост 80см вес 10550 г
Я Таня, на "ты"
|
|
|
|
|
tanklmatankl
|
Заголовок сообщения: Re: Tanklmatankl- худеем к отпуску)
Добавлено: 30.01.15, 17:11
|
|
С нами с: 29.07.13, 23:46
Сообщений: 1897
Откуда: М.О.
|
Да, Ксюша тренер это хорошо! Но к тем зянятиям я физически не готова еще
_________________
Катюша родилась на сроке 28 недель и 3 дня
Рост при рождении 35 см, вес 1075 г
1.6 рост 80см вес 10550 г
Я Таня, на "ты"
|
|
|
|
|
tanklmatankl
|
Заголовок сообщения: Re: Tanklmatankl- худеем к отпуску)
Добавлено: 30.01.15, 17:11
|
|
С нами с: 29.07.13, 23:46
Сообщений: 1897
Откуда: М.О.
|
Да, Ксюша тренер это хорошо! Но к тем зянятиям я физически не готова еще
_________________
Катюша родилась на сроке 28 недель и 3 дня
Рост при рождении 35 см, вес 1075 г
1.6 рост 80см вес 10550 г
Я Таня, на "ты"
|
|
|
|
|
Yuliya85
|
Заголовок сообщения: Re: Tanklmatankl- худеем к отпуску)
Добавлено: 30.01.15, 19:01
|
|
Модератор |
|
С нами с: 07.02.12, 20:26
Сообщений: 3212
Откуда: Новороссийск
|
Танюша, тебе удачи. Начало положено)) Линейка - вообще правильное решение - дисциплинирует Я тоже начинала с веса более 90кг и ничего, схуднула, так что все возможно.
_________________
Родилась на 30-31 нед. Вес 1370 г., рост 41 см.
|
|
|
|
|
|
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
|