Регистрация    Вход    Форум    FAQ

Список форумов » Болталка » Красивая мама




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче
 Сообщение Добавлено: 05.03.15, 10:47 
Аватар пользователя
Хозяюшка
Хозяюшка
Не в сети

С нами с: 01.04.14, 09:34
Сообщений: 635
Я когда ходила в тренажерку с личным тренером, который сказал, что кардио надо перед тренировкой не менее 30 минут, а потом уже силовые, так как жир начинает сгорает после 30 минут занятий....перед кардио еще советовала л-карнитин принимать, чтобы эффект больше был....я даже тогда купила себе домой эллипс, хорошая штука, но в итоге продала через пару лет...в вк консультант-тренер то же говорила, сначала кардио, потом силовые, ну и правильное питание, для каждого человека меню и калорийность индивидуальны

_________________
ИзображениеИзображение


Информация о сообщении
Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче
 Сообщение Добавлено: 05.03.15, 11:43 
Модератор
Не в сети

С нами с: 07.02.12, 20:26
Сообщений: 3212
Откуда: Новороссийск
Кучу инфы перелопатила на эту тему, в том числе и консультации фитнес инструкторов. ВСЕ пишут по-разному, у каждого свой подход. Сейчас, вообще, я смотрю, в моде круговые, интервальные. У меня тоже на степ аэробике кардио, потом силовые, эффект есть) Кароче, в любом случае лучше хоть чем-то заниматься: будь то кардио, силовая, или все вместе, чем сидеть с булкой у телека))

_________________
Изображение
Родилась на 30-31 нед. Вес 1370 г., рост 41 см.


Информация о сообщении
Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче
 Сообщение Добавлено: 05.03.15, 12:01 
Аватар пользователя
Хозяюшка
Хозяюшка
Не в сети

С нами с: 06.03.13, 13:16
Сообщений: 1338
Откуда: Харьков
Yuliya85, картошка в армии редкость :hi_hi_hi: , а те курочку трескала без гарнира, наверное, 30 кг - великое дело и тяжелый труд.
И по поводу кардио-сила или наоборот, много разных мнений.
А жир сжигается от количества ударов пульса, но это опять же теория.
Выставлю фотки 2 недели разница.

_________________
Изображение
Меня зовут Оксана, можно просто Ксюша и конечно же на ты.


Информация о сообщении
Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче
 Сообщение Добавлено: 05.03.15, 12:27 
Модератор
Не в сети

С нами с: 07.02.12, 20:26
Сообщений: 3212
Откуда: Новороссийск
Ксюш, у меня углеводы в первой половине дня: каша на завтрак, и на обед в супе чуток (крупа/лапша/картошка, хлебушка кусочек) в остальные приемы белок с овощами- с сырыми, пареными, вареными, жареными, печеными; омлет/яичница, творог с медом, сухофруктами и т.д.

_________________
Изображение
Родилась на 30-31 нед. Вес 1370 г., рост 41 см.


Информация о сообщении
Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче
 Сообщение Добавлено: 05.03.15, 12:37 
Модератор
Не в сети

С нами с: 07.02.12, 20:26
Сообщений: 3212
Откуда: Новороссийск
И так 5 раз в день каждые 2-3 часа

_________________
Изображение
Родилась на 30-31 нед. Вес 1370 г., рост 41 см.


Информация о сообщении
Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче
 Сообщение Добавлено: 05.03.15, 18:05 
Аватар пользователя
Хозяюшка
Хозяюшка
Не в сети

С нами с: 06.03.13, 13:16
Сообщений: 1338
Откуда: Харьков
Юляш, я тоже примерно так питаюсь. Эх, раньше нужно было у тебя спросить, я как всегда методом проб и ошибок,но главное цель-ее не упускать.
Я еще подумала? Может еще похудение зависит от фигуры? Вот по описанию, у нас похоже телосложение. Ты уже прошла не малый путь, может мне уже по образу и подобию.?

_________________
Изображение
Меня зовут Оксана, можно просто Ксюша и конечно же на ты.


Информация о сообщении
Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче
 Сообщение Добавлено: 05.03.15, 18:58 
Модератор
Не в сети

С нами с: 07.02.12, 20:26
Сообщений: 3212
Откуда: Новороссийск
Вот буквально вчера статью встречала про типы фигуры, пишут, что один тип фигуры худеет одинаково (прописывали как именно) и на какие части тела делать упор на треньках. Я честно сказать вообще не могу определить свой тип фигуры :ps_ih: чем больше худею, тем больше откапывается непонятное телосложение :hi_hi_hi:
А вот конкретно по такому питанию, как у меня, похудело не мало людей в моем окружении, с абсолютно разными фигурами. Вот))
Ксюх, а как у тебя с водичкой? Пьешь?

_________________
Изображение
Родилась на 30-31 нед. Вес 1370 г., рост 41 см.


Информация о сообщении
Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче
 Сообщение Добавлено: 05.03.15, 20:00 
Аватар пользователя
Хозяюшка
Хозяюшка
Не в сети

С нами с: 06.03.13, 13:16
Сообщений: 1338
Откуда: Харьков
Пью , если литра полтора, то хорошо.
Вот пару фоток, разница две недели.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Меня зовут Оксана, можно просто Ксюша и конечно же на ты.


Информация о сообщении
Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче
 Сообщение Добавлено: 05.03.15, 21:07 
Модератор
Не в сети

С нами с: 07.02.12, 20:26
Сообщений: 3212
Откуда: Новороссийск
Которая верхняя, выглядит подтянутее :du_ma_et: или это и есть "после"?
А вот, что воды мало - очень плохо. Мне сказали, что это 50% успеха :a_g_a: начни с полутора литра, потом организм сам начнет просить.

_________________
Изображение
Родилась на 30-31 нед. Вес 1370 г., рост 41 см.


Информация о сообщении
Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksusha74.Нет ничего тяжелее, чем стать легче
 Сообщение Добавлено: 05.03.15, 22:17 
Аватар пользователя
Хозяюшка
Хозяюшка
Не в сети

С нами с: 06.03.13, 13:16
Сообщений: 1338
Откуда: Харьков
Yuliya85, ага, верхняя после. Тело заметно подтянулось. Я раньше, думала, зачем фоткаются, а ведь стимул появляется и результат виден лучше со сторны. Воду заставляю себя пить, после треньки могу и литр вбахать, и все, я знаю, что нужно,

_________________
Изображение
Меня зовут Оксана, можно просто Ксюша и конечно же на ты.


Информация о сообщении
Вернуться наверх 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Список форумов » Болталка » Красивая мама


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex[bot] и гости: 3

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: