Здравствуйте Елена, и все участники группы, простите, что я припозднилась и не смогу участвовать в коментариях (лежу в больнице с Кириллом, сегодня отпустили, и сразу же пишу здесь)
не знаю как вставить цитату, поэтому пробую ответить на память...
Елена, мне не хватает чуткости, доброты, спокойствия именно сейчас после рождения детей, (раньше я об этом не задумывалась и у меня была цель всей жизни родить ребенка), т.к. я чувствую что стала злая, что все меня раздражает, бесит, могу сорваться и наорать, я стала как каменная скала, ну "не пробиваемая" что-ли...
мне советует подруга - к мужу относись ласково, а я не могу, вообще вот никак не могу, он меня ну "достал" что-ли...
ну очень хочется любить мужчину ( а мне кажется что любви в моем браке не осталось совсем), чтобы в доме царил порядок, любовь и спокойствие, а мы же живем как на пороховой бочке - кто первый взорвется...наверное нужно лечить уже нервы...
а вот про общение - не хватает посиделок с друзьями, щебетания, болтовни, хочется куда-то сходить, что-то изменить, но это не в моих силах что-ли....
и еще хочу на море, хочу в горы...
быть любимой - значит чувствовать теплоту, нужность, заботу со стороны любимого человека....хочется поддержки...

_________________
Алексей 10.02.2010 родился в 32 недели вес 1670гр рост 43 см
Кирилл 15.08.2012 родился на 26 неделе вес 670гр рост 32 см
мама Наташа

Добрый день, Елена. Спасибо за ответ.
Когда стала читать Ваши ответы, сразу стала сама себе отвечать на свои же вопросы. Видимо надо было все написать в письменном виде, чтобы осознать.
Там болит, в другом месте кольнет. Надо сходить в больницу и пройти диспансеризацию. Я знаю свои проблемы и просто нужно сходить и провериться, чтобы не накручивают себя( а я это ох как умею, особенно сидя дома).
В здоровье детей я почти уверенна( постоянно ездим в Москву на осмотры, сдаем анализы, делаем УЗИ), вот только Машина гемангиома на лице. Конечно она уже не такая явная и кто не знает, вообще могут сначала ее не заметить, но все же эта проблема есть. И пока я еще точно не знаю как мы ее решим до конца. Но мы надеемся на лучшее.
Радость от общения с друзьями,интересная работа, приведение себя в порядок, активная социальная жизнь и занятия спортом- это все будет( я надеюсь), как раньше, когда детки немного подрастут.
А вот про отца.... Это было первое серьезное потрясение в моей жизни. Потом таким же потрясением было раннее рождение моих детей. Может не надо, но хочу выговориться.
Отец всегда был моложавым и как нам казалось здоровым человеком . И вот его кладут в больницу с воспалением легких, а оказывается это метостазы в легких. 4-я степень рака почки. Не операбелен. Дали три месяца. Прожил он полгода. Мы договорились с врачами, делали все возможное, различное лечение. Но я сама не верила, что все это поможет. Было очень тяжко. Особенно последнюю неделю, когда он умирал. Тяжело было ему лгать и понимать, что ничем не можешь помочь в его страданиях.
Может после этого у меня возник страх за здоровье свое и своих близких.
Я вот думаю, может это папа там наверху попросил за наших деток. Через три года после его смерти родились сразу три человечка в нашей семье: мои детки и моя племянница. После 17 лет совместной жизни с мужем у нас как то быстро все получилось с ЭКО.
И все таки я счастливый человек, несмотря на свои тараканы в голове. Когда два моих сокровища обнимают меня, я благодарю Бога, что сохранил их для нас, сохранил их здоровье. И прошу у Бога здоровья нашим детям и нам с мужем, чтобы вырастить и воспитать наших детей.
Вообщем то , наверно , мне грех жаловаться на жизнь. Все у меня не так уж и плохо. Все идет своим чередом.

_________________

Родились в 28 недель. Машенька 998 г, 35 см и Андрюша 996 г, 34,5 см
Меня зовут Наташа

Здравствуйте всем!

Очень приятно, что вы все активно включились в общение и обсуждение. С таким настроем мы все сделаем!

Я увидела в сообщениях две глобальные проблемы: отношения с мужем и усталость (в разных ее проявлениях).
Это не совсем тема нашей нынешней работы (хотя я вижу, что потом стоит открыть группу отношений с мужем), но я попробую вкратце объяснить, что же реально у большинства происходит.
Многие отмечают, что пропала нежность, муж не обращает внимания, не одобряет и не поддерживает (примерно одинаково у всех).

Стоит понять, что же происходит сейчас с нашими мужчинами. Мужчины даже на уровне физиологии устроены по-другому, у них другие эмоциональные реакции , другая скорость протекания нервных процессов и стрессовые ситуации. И еще - у них другое воспитание, мужчин с детства учат другому. Это изменить нельзя, можно только понять, что мужчины другие, и это реальность, в которой нам надо существовать.

Наши мужчины сейчас тоже переживают стресс. Для них стресс двойной: вообще появление ребенка и смена привычного уклада (мужчины консервативны) плюс сложности рождения наших малышей.
И что происходит:

1. Обученная реакция на стресс у мужчин - это бегство, если врага победить нельзя. Просто уход от проблемы. Они генетически к этому предрасположены и это их вариант поведения. Как только есть нерешаемая (или очень сложно решаемая проблема) - надо уйти из тяжелой ситуации. Или в работу с головой, или в общение с друзьями, или в компьютерные игры, или в себя (просто замкнуться). Это инстинкт, который преодолеть практически невозможно. У женщин все по-другому - уходить им чаще всего было некуда (в прежние времена, я имею ввиду), поэтому женщина или подстраивается или борется до конца всеми средствами.

2. Мужчина спринтер, он не способен к долгому переживанию сложного периода. Если быстро решить не получается - надо бросать. А женщина, скорее, марафонец. Она может долго жить и даже развиваться в сложных и некомфортных условиях.

3. Мужчина - завоеватель, как ни банально это звучит. И, если женщина показывает, что она завоевана до вкусного обеда каждый день, чистой квартиры с маленьким ребенком - это мужчина отнесет не к достоинствам женщины, а к своим достоинствам (он же такую себе завоевал). И будет очень гордиться, но собой, а не усилиями своей женщины.

4. Мужчины страшно, просто патологически невнимательны (как в анекдоте:"ты что, брови выщипала?"). Они вообще не замечают частностей и изменений в окружающей обстановке, у них просто на это не работает восприятие. Они не видят новых штор, чистоты в квартире, новой прически и одежды жены -причем реально не видят. Это физиологический факт. И можно либо натренировать мужа (как в песенке:"его по морде били чайником и научили танцевать..."), либо просто принять этот факт и говорить обо всем, что хочется, чтобы муж заметил.

5. Для мужчины все медицинские темы страшны, просто как ночной кошмар (за исключением потомственных врачей). Они не только ничего не понимают в этом, но и совершенно не могут (ни не хотят, а именно не могут) в этих проблемах разбираться. Это их фобии, и с этим надо смириться.

6. И женщина и мужчина в ситуации стресса как бы "возвращаются на предыдущую ступень развития", становятся больше детьми, чем раньше. И женщина, став больше ребенком, хочет получить ласку и заботу, опереться на чье-то сильное плечо. А мужчина, "вернувшись в детство", становится негативным подростком, которому никто не указ, который не умеет проявлять чувства и заботиться о ком-то вообще.

7. Для мужчины ребенок - это не только любимый комочек и непроходящая нежность, это еще и престиж (опять же заложено в истории). И все проблемы со здоровьем своих детей (особенно мальчиков) мужчины воспринимают как свою несостоятельность. А тут вспоминаем - стресс - бегство - негативистичный подросток.

Упрекать мужчину в таком поведении или требовать от него чего-то другого достаточно непродуктивно - это генетика и раннее детское воспитание. Так что нам, марафонцам и борцам с проблемами, лучше сделать так, чтобы мужчина не был в стрессе и тогда мы получим и поддержку, и нежность и решение проблем и все, о чем мечтаем... А мужчина в затяжном стрессе -это горе семьи.

Конечно, такая трактовка не абсолют и применима скорее в тех ситуациях, когда поведение мужчины изменилось к худшую сторону под влиянием стресса.
Там же, где изменение жизни просто выявило неприятные черты мужчины (без стресса), работают совсем другие механизмы (часто это просто расслабленность и нежелание контролировать свое поведение для счастья близких).

_________________
С уважением, Елена

Теперь про усталость.

Я сейчас постараюсь объяснить, что происходит с нами, когда мы долго не отдыхаем и не расслабляемся.
В нашей жизни очень многое зависит от физиологии и гормонов. Любая эмоция, будь то радость, печать, горе или что-то еще - это гормоны.
Когда человек оказывается в стрессовой ситуации, то есть в ситуации, которая угрожает его физическому или социальному благополучию или благополучию его близких, у него происходят определенные гормональные изменения.
Все мамы после рождения ребенка находятся в стрессе, и дополнительную яркость этому стрессу придает и общее изменение гормонального фона (то, что в крайних неблагоприятных условиях дает послеродовую депрессию или послеродовой психоз).
Стресс этот очень нужен мамам на начальном этапе - в начальной, активной фазе стресса усиливается активность,уменьшается время сна, увеличиваются силы и возможности. Все это необходимо для привыкания к новым условиям жизни.

И у нас у всех такое было, несмотря на сложные первые недели и месяцы жизни наших малышей. Мы были готовы горы свернуть, несмотря на все ужасы реанимаций, больниц и всего остального, мы выдержали. Не будь стресса - организм был бы не в состоянии продержаться при такой агрессивной внешней среде.

Но, стресс очень изматывает организм, причем на уровне физиологии. Просто "устают" те механизмы, которые вырабатывали гормоны стресса, иссякают запасы веществ, которые поддерживали организм в активном состоянии.

И наступает так называемая астения - упадок жизненных сил. Основные признаки астении - раздражительность (раздражительная слабость - быстро вскипел и быстро остыл), физическая слабость, отсутствие или снижение положительных эмоциональных реакций (ничего не радует), состояние полусна, эмоциональная сензитивность ("очень близко слезы") и многое другое, говорящее об усталости организма.

Это не испорченный характер и не "быт заел"- это состояние дистресса, когда просто не вырабатываются гормоны радости.

И чтобы это состояние прошло, надо просто отдохнуть по-настоящему, всем телом, душой и мозгом. Кому-то хватает салона красоты и массажа, ком-то отпуска без проблем и забот, а кому-то нужны занятия спортом до полного изнеможения (это один из способов повысить уровень серотонина - гормона радости). У каждого свой механизм отключения мыслей о сложностях жизни.

А если не отдохнуть, а продолжить жить в стрессе и ежедневно превозмогать себя - организм сам включит защитные механизмы: начнет болеть, например. Или избавляться от всего, что требует эмоций: от отношений, от эмоциональной близости к детям, родителям и мужу, от активности. Или начнет есть, пытаясь получить необходимые вещества из пищи ("заедать стресс"). Или еще что-то подобное.

Так что отдых для молодых мам - это физиологическая необходимость. А для мам,переживших преждевременное появление своих крох на свет -необходимость вдвойне.

_________________
С уважением, Елена

Мы еще будем возвращаться к этому заданию ни один раз на протяжении всей нашей работы. И я еще буду обсуждать те мысли, которые были высказаны каждым участником.

Очень важно, чтобы каждый понял, что конкретно ему не хватает для счастья и комфорта и что эта нехватка - нехватка,которой управляет он сам, а не обстоятельства.

И необходимо выписать себе тот итоговый вариант, который получился - что должно быть у меня для эмоционального комфорта. И возвращаться к этому тексту как можно чаще, особенно, когда что-то не устраивает в окружающем мире или в самом себе.

А сейчас будем уже переходить конкретно к чувству вины и всему, что с ним связано.
Открываю задание 2.
Удачи!

_________________
С уважением, Елена

Я решила вернуться в это задание... не знаю, можно ли?
Я поняла, что мне нужно для того, чтобы быть счастливой! Мне нужна уверенность в себе! Аэто как минимум чувствовать себя привлекательной(мне очень нехватает комплиментов) и чувствовать себя самостоятельной, независимой(финансовая зависимость меня гнетет, и подстраивание под мужа, мне всегда его приходится просить,но не всегда он может выполнить мои просьбы, а сама я многое сделать не могу).

_________________


Маргарита родилась на 30 неделе весом 850 гр, 34 см.

Все, что не делается, все к лучшему...

У МЕНЯ СМЕНИЛАСЬ СТРАНИЦА НА одноклассниках //www.odnoklassniki.ru/profile/556913101941 давайте дружить)))

Мама Настя, ко мне на "ты".

Уверенности в завтрашнем дне. Смелости. Терпения. Самореализации вне семьи. Большего понимания некоторых близких о тех силах, что затрачиваю на ребенка.